Silvana Passos aprende a manter uma rotina saudável em oficina da Unimed

Depois de conviver quatro anos com a diabetes, a operadora de caixa Silvana Passos Melo (54) descobriu que seu dia a dia poderia ser mais agradável e equilibrado. A motivação começou em uma oficina promovida pela Unimed Sul Capixaba em Cachoeiro de Itapemirim (ES).

Entender quais são os tipos de diabetes e como interferem no funcionamento do organismo foi o primeiro passo para a mudança acontecer.

“Minha consciência despertou quando me dei conta de informações importantes para o meu tratamento. Percebi que preciso valorizar hábitos alimentares que ajudem a melhorar minha saúde. São escolhas simples, mas fazem toda a diferença”, comemora Silvana, que já começou a desfrutar os benefícios de uma rotina saudável.

Segundo a operadora de caixa, seguir as recomendações médicas ficou mais fácil desde que começou a participar da oficina. “Antes, era mais difícil evitar alimentos açucarados. Agora que entendo o dano que podem causar, além de substituí-los, procuro tomar bastante água”, conta.

Silvana faz parte da primeira turma da Oficina de Diabetes, realizada às sextas-feiras, no edifício-sede da Unimed Sul Capixaba. Até o final do ano, mais duas turmas vão participar. Todos os clientes da Unimed podem se inscrever. Mais informações pelo 2101-6332.