Áreas do cérebro que sofreram perdas com a idade, o estresse, ou até a má alimentação são estimuladas e voltam a funcionar

Técnicas de relaxamento, equilíbrio e concentração, com aplicação de exercícios, para reativar a memória, foram ministradas em oficina realizada pela farmácia Usimed, em Cachoeiro de Itapemirim (ES). Duas turmas, com 25 alunos, participaram em novembro e dezembro de 2013, e mais seis vão ser formadas este ano. Para se inscrever, basta ser cliente da farmácia.

As aulas são realizadas na Usimed, com o apoio do Serviço Nacional de Aprendizagem do Cooperativismo (Sescoop/ES) e da Unimed Sul Capixaba.

Os exercícios servem para todas as idades, mas, segundo a psicóloga responsável pela oficina, Maria Lúcia Moreira de Araújo, entre os idosos a procura é maior porque, a partir dos 40 anos, as perdas e o enfraquecimento das células, além da redução de estímulos, podem causar falhas na memória.

“Má alimentação, estresse e depressão também podem ser prejudiciais“, explica a psicóloga.

Colocando em prática

Relaxamento e equilíbrio emocional são fundamentais para ativar a memória. O segundo passo é concentrar atenção total no que precisa ser registrado. “Temos que associar imagem, horário e motivação (emoção) para que o fato ou a informação consigam ser resgatados pela memória”, explica Maria Lúcia.

Aprendizado duplo

Mãe e filha, as comerciantes Marilene (aposentada), 70, e Roselee Perim, 53, participaram juntas das aulas. A didática e o conteúdo aplicado surpreenderam Roselee.

“Me interessei desde o inicio, mas só durante os encontros percebi a necessidade de exercitar a memória todos os dias. O conteúdo das apostilas vai me ajudar muito daqui para frente”, afirma.

Para Marilene, as técnicas de concentração foram a maior contribuição. “Vou ter mais aproveitamento durante a leitura”, conta.